FitCiBesin değerleri
| 100 g | yarım su bardağı | |
|---|---|---|
| Kalori | 380 kcal | 152 kcal |
| Protein | 16,9 g | 6,8 g |
| Karbonhidrat | 66,3 g | 26,5 g |
| Yağ | 6,9 g | 2,8 g |
| Lif | 9,8 g | 3,9 g |
| Şeker | 1 g | 0,4 g |
| Sodyum | 6 mg | 2 mg |
Kalorinin kaynağı
Protein %17Karbonhidrat %67Yağ %16
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Yulaf Ezmesi, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %8'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Diğer kahvaltılık kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.