FitCi- Kalori İhtiyacı HesaplamaBMR, TDEE ve hedefe göre kalori + makro başlangıcı
- Bazal Metabolizma HesaplamaMifflin-St Jeor ve Harris-Benedict yan yana
- Makro HesaplamaKilo başına protein, yağ alt sınırı, kalan karbonhidrat
- VKİ HesaplamaVücut kitle indeksi ve boyuna göre sağlıklı aralık
- İdeal Kilo HesaplamaSağlıklı kilo bandı ve 4 klasik formül
- Vücut Yağ Oranı HesaplamaUS Navy yöntemi, mezurayla
- 1RM HesaplamaTek tekrar maksimum ve yüzde tablosu
- Su İhtiyacı HesaplamaKilo, antrenman ve havaya göre litre
Hesabı FitCi'ye bırak
Uygulama bunların hepsini profilinden otomatik hesaplar ve haftalık günceller.