FitCiBesin değerleri
| Besin | 100 g | 1 dilim |
|---|---|---|
| Kalori | 241 kcal | 289 kcal |
| Protein | 11 g | 13,2 g |
| Karbonhidrat | 29 g | 34,8 g |
| Yağ | 9 g | 10,8 g |
| Lif | 1,8 g | 2,2 g |
| Şeker | 3,5 g | 4,2 g |
| Sodyum | 573 mg | 688 mg |
Kategoriye göre nerede duruyor?
Ton Balıklı Pizza Dilim, Dünya Mutfağı kategorisindeki 73 yemek arasında 100 gram kalorisine göre 68. sırada (en düşükten yükseğe); kategori ortalaması 100 g'da 177 kcal, yani ortalamanın %36 üstünde. Kalorisinin %18'i proteinden gelir; orta düzeyde protein taşır.
1 dilim (120 g) porsiyonun 289 kalorisini yakmak yaklaşık 64 dakika tempolu yürüyüş (~4,5 kcal/dk, 70 kg) ya da 29 dakika koşu (~10 kcal/dk) ister.
Kalorinin kaynağı
Protein %18Karbonhidrat %48Yağ %34
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Ton Balıklı Pizza Dilim, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %14'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Yerine ne yenir?
- Aynı kategoride daha az kalorili: Samosa (232 kcal/100 g), Sebzeli Pizza Dilim (228 kcal/100 g), Naan ile Köri (224 kcal/100 g)
- Benzer kaloriyle daha çok protein: Sashimi (Somon) (20 g/100 g), Souvlaki (Tavuk) (16 g/100 g), Teriyaki Tavuk (13 g/100 g)
Diğer dünya mutfağı kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.