FitCiBesin değerleri
| Besin | 100 g | 1 dilim |
|---|---|---|
| Kalori | 228 kcal | 274 kcal |
| Protein | 9 g | 10,8 g |
| Karbonhidrat | 30 g | 36 g |
| Yağ | 8 g | 9,6 g |
| Lif | 2,3 g | 2,8 g |
| Şeker | 3,6 g | 4,3 g |
| Sodyum | 585 mg | 702 mg |
Kategoriye göre nerede duruyor?
Sebzeli Pizza Dilim, Dünya Mutfağı kategorisindeki 73 yemek arasında 100 gram kalorisine göre 65. sırada (en düşükten yükseğe); kategori ortalaması 100 g'da 177 kcal, yani ortalamanın %29 üstünde. Kalorisinin %16'i proteinden gelir; orta düzeyde protein taşır.
1 dilim (120 g) porsiyonun 274 kalorisini yakmak yaklaşık 61 dakika tempolu yürüyüş (~4,5 kcal/dk, 70 kg) ya da 27 dakika koşu (~10 kcal/dk) ister.
Kalorinin kaynağı
Protein %16Karbonhidrat %53Yağ %32
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Sebzeli Pizza Dilim, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %14'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Yerine ne yenir?
- Aynı kategoride daha az kalorili: Naan ile Köri (224 kcal/100 g), Bahar Rulosu (Kızarmış) (224 kcal/100 g), Shawarma (Et) (222 kcal/100 g)
- Benzer kaloriyle daha çok protein: Sashimi (Somon) (20 g/100 g), Souvlaki (Tavuk) (16 g/100 g), Teriyaki Tavuk (13 g/100 g)
Diğer dünya mutfağı kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.