FitCiBesin değerleri
| 100 g | 1 porsiyon | |
|---|---|---|
| Kalori | 186 kcal | 279 kcal |
| Protein | 13 g | 19,5 g |
| Karbonhidrat | 2 g | 3 g |
| Yağ | 14 g | 21 g |
| Lif | 0,1 g | 0,1 g |
| Şeker | 0,9 g | 1,4 g |
| Sodyum | 448 mg | 672 mg |
Kalorinin kaynağı
Protein %28Karbonhidrat %4Yağ %68
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Peynirli Omlet, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %14'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Diğer kahvaltılık kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.