FitCiBesin değerleri
| 100 g | 1 kase | |
|---|---|---|
| Kalori | 152 kcal | 304 kcal |
| Protein | 5 g | 10 g |
| Karbonhidrat | 24 g | 48 g |
| Yağ | 4 g | 8 g |
| Lif | 4,6 g | 9,2 g |
| Şeker | 9,3 g | 18,6 g |
| Sodyum | 27 mg | 54 mg |
Kalorinin kaynağı
Protein %13Karbonhidrat %63Yağ %24
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Muzlu Yulaf Ezmesi, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %15'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Diğer kahvaltılık kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.