FitCiBesin değerleri
| Besin | 100 g | 1 dilim |
|---|---|---|
| Kalori | 250 kcal | 275 kcal |
| Protein | 4 g | 4,4 g |
| Karbonhidrat | 32 g | 35,2 g |
| Yağ | 12 g | 13,2 g |
| Lif | 1,3 g | 1,4 g |
| Şeker | 27,2 g | 29,9 g |
| Sodyum | 246 mg | 271 mg |
Kategoriye göre nerede duruyor?
Meyveli Yaş Pasta, Tatlı kategorisindeki 93 yemek arasında 100 gram kalorisine göre 33. sırada (en düşükten yükseğe); kategori ortalaması 100 g'da 303 kcal, yani ortalamanın %18 altında. Kalorisinin %6'i proteinden gelir; protein kaynağı olarak zayıf, yanına protein eklemek dengeyi düzeltir.
1 dilim (110 g) porsiyonun 275 kalorisini yakmak yaklaşık 61 dakika tempolu yürüyüş (~4,5 kcal/dk, 70 kg) ya da 28 dakika koşu (~10 kcal/dk) ister.
Kalorinin kaynağı
Protein %6Karbonhidrat %51Yağ %43
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Meyveli Yaş Pasta, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %14'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Yerine ne yenir?
- Aynı kategoride daha az kalorili: Fıstıklı Dondurma (242 kcal/100 g), İncir Tatlısı (234 kcal/100 g), Çikolatalı Dondurma (228 kcal/100 g)
- Benzer kaloriyle daha çok protein: Höşmerim (8 g/100 g), Trileçe (5 g/100 g), Fıstıklı Dondurma (5 g/100 g)
Diğer tatlı kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.