FitCiBesin değerleri
| Besin | 100 g | 1 porsiyon |
|---|---|---|
| Kalori | 260 kcal | 260 kcal |
| Protein | 8 g | 8 g |
| Karbonhidrat | 35 g | 35 g |
| Yağ | 10 g | 10 g |
| Lif | 0,2 g | 0,2 g |
| Şeker | 15,9 g | 15,9 g |
| Sodyum | 79 mg | 79 mg |
Kategoriye göre nerede duruyor?
Höşmerim, Tatlı kategorisindeki 93 yemek arasında 100 gram kalorisine göre 34. sırada (en düşükten yükseğe); kategori ortalaması 100 g'da 303 kcal, yani ortalamanın %14 altında. Kalorisinin %12'i proteinden gelir; protein kaynağı olarak zayıf, yanına protein eklemek dengeyi düzeltir.
1 porsiyon (100 g) porsiyonun 260 kalorisini yakmak yaklaşık 58 dakika tempolu yürüyüş (~4,5 kcal/dk, 70 kg) ya da 26 dakika koşu (~10 kcal/dk) ister.
Kalorinin kaynağı
Protein %12Karbonhidrat %53Yağ %34
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Höşmerim, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %13'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Yerine ne yenir?
- Aynı kategoride daha az kalorili: Meyveli Yaş Pasta (250 kcal/100 g), Fıstıklı Dondurma (242 kcal/100 g), İncir Tatlısı (234 kcal/100 g)
Diğer tatlı kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.