FitCiBesin değerleri
| Besin | 100 g | 1 dilim |
|---|---|---|
| Kalori | 210 kcal | 252 kcal |
| Protein | 5 g | 6 g |
| Karbonhidrat | 28 g | 33,6 g |
| Yağ | 9 g | 10,8 g |
| Lif | 0,4 g | 0,5 g |
| Şeker | 22,5 g | 27 g |
| Sodyum | 88 mg | 106 mg |
Kategoriye göre nerede duruyor?
Trileçe, Tatlı kategorisindeki 93 yemek arasında 100 gram kalorisine göre 25. sırada (en düşükten yükseğe); kategori ortalaması 100 g'da 303 kcal, yani ortalamanın %31 altında. Kalorisinin %9'i proteinden gelir; protein kaynağı olarak zayıf, yanına protein eklemek dengeyi düzeltir.
1 dilim (120 g) porsiyonun 252 kalorisini yakmak yaklaşık 56 dakika tempolu yürüyüş (~4,5 kcal/dk, 70 kg) ya da 25 dakika koşu (~10 kcal/dk) ister.
Kalorinin kaynağı
Protein %9Karbonhidrat %53Yağ %38
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Trileçe, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %13'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Yerine ne yenir?
- Aynı kategoride daha az kalorili: Çilekli Dondurma (204 kcal/100 g), Dondurma (200 kcal/100 g), Supangle (195 kcal/100 g)
Diğer tatlı kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.