FitCiBesin değerleri
| Besin | 100 g | 1 dilim |
|---|---|---|
| Kalori | 330 kcal | 264 kcal |
| Protein | 5 g | 4 g |
| Karbonhidrat | 48 g | 38,4 g |
| Yağ | 13 g | 10,4 g |
| Lif | 1 g | 0,8 g |
| Şeker | 37,8 g | 30,2 g |
| Sodyum | 173 mg | 138 mg |
Kategoriye göre nerede duruyor?
Revani, Tatlı kategorisindeki 93 yemek arasında 100 gram kalorisine göre 44. sırada (en düşükten yükseğe); kategori ortalaması 100 g'da 303 kcal, yani ortalamanın %9 üstünde. Kalorisinin %6'i proteinden gelir; protein kaynağı olarak zayıf, yanına protein eklemek dengeyi düzeltir.
1 dilim (80 g) porsiyonun 264 kalorisini yakmak yaklaşık 59 dakika tempolu yürüyüş (~4,5 kcal/dk, 70 kg) ya da 26 dakika koşu (~10 kcal/dk) ister.
Kalorinin kaynağı
Protein %6Karbonhidrat %58Yağ %36
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Revani, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %13'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Yerine ne yenir?
- Aynı kategoride daha az kalorili: Frambuazlı Cheesecake (327 kcal/100 g), Çilekli Cheesecake (327 kcal/100 g), Cheesecake (315 kcal/100 g)
- Benzer kaloriyle daha çok protein: Höşmerim (8 g/100 g), Künefe (7 g/100 g), Fıstıklı Katmer (7 g/100 g)
Diğer tatlı kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.