FitCiBesin değerleri
| 100 g | 1 porsiyon | |
|---|---|---|
| Kalori | 116 kcal | 232 kcal |
| Protein | 9 g | 18 g |
| Karbonhidrat | 20 g | 40 g |
| Yağ | 0,4 g | 0,8 g |
| Lif | 7,9 g | 15,8 g |
| Şeker | 1,8 g | 3,6 g |
| Sodyum | 238 mg | 476 mg |
Kalorinin kaynağı
Protein %30Karbonhidrat %67Yağ %3
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Mercimek, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %12'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Diğer ana yemek kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.