FitCiBesin değerleri
| 100 g | 1 porsiyon | |
|---|---|---|
| Kalori | 189 kcal | 472 kcal |
| Protein | 9 g | 22,5 g |
| Karbonhidrat | 18 g | 45 g |
| Yağ | 9 g | 22,5 g |
| Lif | 1,5 g | 3,8 g |
| Şeker | 3,2 g | 8 g |
| Sodyum | 489 mg | 1222 mg |
Kalorinin kaynağı
Protein %19Karbonhidrat %38Yağ %43
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Lazanya (Etli), 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %24'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Diğer dünya mutfağı kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.