FitCiBesin değerleri
| 100 g | 1 porsiyon | |
|---|---|---|
| Kalori | 186 kcal | 372 kcal |
| Protein | 19 g | 38 g |
| Karbonhidrat | 0,5 g | 1 g |
| Yağ | 12 g | 24 g |
| Lif | 0,2 g | 0,4 g |
| Şeker | 0,5 g | 1 g |
| Sodyum | 409 mg | 818 mg |
Kalorinin kaynağı
Protein %41Karbonhidrat %1Yağ %58
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Fırında Uskumru, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %19'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Diğer ana yemek kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.