FitCiBesin değerleri
| Besin | 100 g | 1 dilim |
|---|---|---|
| Kalori | 277 kcal | 332 kcal |
| Protein | 12 g | 14,4 g |
| Karbonhidrat | 28 g | 33,6 g |
| Yağ | 13 g | 15,6 g |
| Lif | 1,9 g | 2,3 g |
| Şeker | 3,6 g | 4,3 g |
| Sodyum | 594 mg | 713 mg |
Kategoriye göre nerede duruyor?
Dört Peynirli Pizza Dilim, Dünya Mutfağı kategorisindeki 73 yemek arasında 100 gram kalorisine göre 73. sırada (en düşükten yükseğe); kategori ortalaması 100 g'da 177 kcal, yani ortalamanın %56 üstünde. Kalorisinin %17'i proteinden gelir; orta düzeyde protein taşır.
1 dilim (120 g) porsiyonun 332 kalorisini yakmak yaklaşık 74 dakika tempolu yürüyüş (~4,5 kcal/dk, 70 kg) ya da 33 dakika koşu (~10 kcal/dk) ister.
Kalorinin kaynağı
Protein %17Karbonhidrat %40Yağ %42
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Dört Peynirli Pizza Dilim, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %17'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Yerine ne yenir?
- Aynı kategoride daha az kalorili: Quesadilla (Peynirli) (274 kcal/100 g), Pepperoni Pizza Dilim (268 kcal/100 g), BBQ Tavuklu Pizza Dilim (258 kcal/100 g)
- Benzer kaloriyle daha çok protein: Sashimi (Somon) (20 g/100 g), Souvlaki (Tavuk) (16 g/100 g), Teriyaki Tavuk (13 g/100 g)
Diğer dünya mutfağı kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.