FitCiBesin değerleri
| Besin | 100 g | 1 dilim |
|---|---|---|
| Kalori | 258 kcal | 310 kcal |
| Protein | 12 g | 14,4 g |
| Karbonhidrat | 30 g | 36 g |
| Yağ | 10 g | 12 g |
| Lif | 1,8 g | 2,2 g |
| Şeker | 5,2 g | 6,2 g |
| Sodyum | 538 mg | 646 mg |
Kategoriye göre nerede duruyor?
BBQ Tavuklu Pizza Dilim, Dünya Mutfağı kategorisindeki 73 yemek arasında 100 gram kalorisine göre 70. sırada (en düşükten yükseğe); kategori ortalaması 100 g'da 177 kcal, yani ortalamanın %46 üstünde. Kalorisinin %19'i proteinden gelir; orta düzeyde protein taşır.
1 dilim (120 g) porsiyonun 310 kalorisini yakmak yaklaşık 69 dakika tempolu yürüyüş (~4,5 kcal/dk, 70 kg) ya da 31 dakika koşu (~10 kcal/dk) ister.
Kalorinin kaynağı
Protein %19Karbonhidrat %47Yağ %35
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon BBQ Tavuklu Pizza Dilim, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %15'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Yerine ne yenir?
- Aynı kategoride daha az kalorili: Quesadilla (Tavuklu) (252 kcal/100 g), Ton Balıklı Pizza Dilim (241 kcal/100 g), Margherita Pizza Dilim (241 kcal/100 g)
- Benzer kaloriyle daha çok protein: Sashimi (Somon) (20 g/100 g), Souvlaki (Tavuk) (16 g/100 g), Teriyaki Tavuk (13 g/100 g)
Diğer dünya mutfağı kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.