FitCiBesin değerleri
| 100 g | 1 porsiyon | |
|---|---|---|
| Kalori | 174 kcal | 348 kcal |
| Protein | 20 g | 40 g |
| Karbonhidrat | 1 g | 2 g |
| Yağ | 10 g | 20 g |
| Lif | 0,9 g | 1,8 g |
| Şeker | 0,6 g | 1,2 g |
| Sodyum | 379 mg | 758 mg |
Kalorinin kaynağı
Protein %46Karbonhidrat %2Yağ %52
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Buğulama Somon, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %17'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Diğer ana yemek kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.