FitCiBesin değerleri
| 100 g | 1 porsiyon | |
|---|---|---|
| Kalori | 104 kcal | 260 kcal |
| Protein | 6 g | 15 g |
| Karbonhidrat | 12 g | 30 g |
| Yağ | 3,5 g | 8,8 g |
| Lif | 4,3 g | 10,8 g |
| Şeker | 1,2 g | 3 g |
| Sodyum | 408 mg | 1020 mg |
Kalorinin kaynağı
Protein %23Karbonhidrat %46Yağ %30
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Yeşil Mercimek Yemeği, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %13'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Diğer ana yemek kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.