FitCiBesin değerleri
| Besin | 100 g | 1 kupa |
|---|---|---|
| Kalori | 88 kcal | 176 kcal |
| Protein | 3,2 g | 6,4 g |
| Karbonhidrat | 12 g | 24 g |
| Yağ | 3 g | 6 g |
| Lif | 0,8 g | 1,6 g |
| Şeker | 9,6 g | 19,2 g |
| Sodyum | 58 mg | 116 mg |
Kategoriye göre nerede duruyor?
Sıcak Çikolata, İçecek kategorisindeki 92 yemek arasında 100 gram kalorisine göre 84. sırada (en düşükten yükseğe); kategori ortalaması 100 g'da 43 kcal, yani ortalamanın %104 üstünde. Kalorisinin %15'i proteinden gelir; orta düzeyde protein taşır.
1 kupa (200 g) porsiyonun 176 kalorisini yakmak yaklaşık 39 dakika tempolu yürüyüş (~4,5 kcal/dk, 70 kg) ya da 18 dakika koşu (~10 kcal/dk) ister.
Kalorinin kaynağı
Protein %15Karbonhidrat %55Yağ %31
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Sıcak Çikolata, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %9'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Yerine ne yenir?
- Aynı kategoride daha az kalorili: Matcha Latte (87 kcal/100 g), Fındıklı Latte (87 kcal/100 g), Karamelli Latte (87 kcal/100 g)
- Benzer kaloriyle daha çok protein: Protein Shake (Süt ile) (9 g/100 g), Protein Shake (Su ile) (8 g/100 g), Protein Smoothie (8 g/100 g)
Diğer i̇çecek kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.