FitCiBesin değerleri
| Besin | 100 g | 1 fincan |
|---|---|---|
| Kalori | 87 kcal | 261 kcal |
| Protein | 3 g | 9 g |
| Karbonhidrat | 12 g | 36 g |
| Yağ | 3 g | 9 g |
| Lif | 0,1 g | 0,3 g |
| Şeker | 10,7 g | 32,1 g |
| Sodyum | 58 mg | 174 mg |
Kategoriye göre nerede duruyor?
Karamelli Latte, İçecek kategorisindeki 92 yemek arasında 100 gram kalorisine göre 81. sırada (en düşükten yükseğe); kategori ortalaması 100 g'da 43 kcal, yani ortalamanın %101 üstünde. Kalorisinin %14'i proteinden gelir; protein kaynağı olarak zayıf, yanına protein eklemek dengeyi düzeltir.
1 fincan (300 g) porsiyonun 261 kalorisini yakmak yaklaşık 58 dakika tempolu yürüyüş (~4,5 kcal/dk, 70 kg) ya da 26 dakika koşu (~10 kcal/dk) ister.
Kalorinin kaynağı
Protein %14Karbonhidrat %55Yağ %31
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Karamelli Latte, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %13'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Yerine ne yenir?
- Aynı kategoride daha az kalorili: Mango Smoothie (85 kcal/100 g), Yaban Mersinli Smoothie (83 kcal/100 g), Vanilyalı Latte (83 kcal/100 g)
- Benzer kaloriyle daha çok protein: Protein Shake (Süt ile) (9 g/100 g), Protein Shake (Su ile) (8 g/100 g), Protein Smoothie (8 g/100 g)
Diğer i̇çecek kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.