FitCiBesin değerleri
| 100 g | 1 porsiyon | |
|---|---|---|
| Kalori | 159 kcal | 398 kcal |
| Protein | 6 g | 15 g |
| Karbonhidrat | 18 g | 45 g |
| Yağ | 7 g | 17,5 g |
| Lif | 2,2 g | 5,5 g |
| Şeker | 3,6 g | 9 g |
| Sodyum | 440 mg | 1100 mg |
Kalorinin kaynağı
Protein %15Karbonhidrat %45Yağ %40
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Sebzeli Lazanya, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %20'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Diğer dünya mutfağı kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.