FitCiBesin değerleri
| Besin | 100 g | 1 dilim |
|---|---|---|
| Kalori | 294 kcal | 323 kcal |
| Protein | 4 g | 4,4 g |
| Karbonhidrat | 38 g | 41,8 g |
| Yağ | 14 g | 15,4 g |
| Lif | 1,2 g | 1,3 g |
| Şeker | 25 g | 27,5 g |
| Sodyum | 243 mg | 267 mg |
Kategoriye göre nerede duruyor?
Meyveli Tart, Tatlı kategorisindeki 93 yemek arasında 100 gram kalorisine göre 39. sırada (en düşükten yükseğe); kategori ortalaması 100 g'da 303 kcal, yani ortalamaya yakın. Kalorisinin %5'i proteinden gelir; protein kaynağı olarak zayıf, yanına protein eklemek dengeyi düzeltir.
1 dilim (110 g) porsiyonun 323 kalorisini yakmak yaklaşık 72 dakika tempolu yürüyüş (~4,5 kcal/dk, 70 kg) ya da 32 dakika koşu (~10 kcal/dk) ister.
Kalorinin kaynağı
Protein %5Karbonhidrat %52Yağ %43
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Meyveli Tart, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %16'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Yerine ne yenir?
- Aynı kategoride daha az kalorili: Ekmek Kadayıfı (290 kcal/100 g), Tiramisu (290 kcal/100 g), Vişneli Turta (284 kcal/100 g)
- Benzer kaloriyle daha çok protein: Höşmerim (8 g/100 g), Çilekli Cheesecake (6 g/100 g), Frambuazlı Cheesecake (6 g/100 g)
Diğer tatlı kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.