FitCiBesin değerleri
| 100 g | 1 porsiyon | |
|---|---|---|
| Kalori | 89 kcal | 222 kcal |
| Protein | 6 g | 15 g |
| Karbonhidrat | 5 g | 12,5 g |
| Yağ | 5 g | 12,5 g |
| Lif | 2,3 g | 5,8 g |
| Şeker | 0,9 g | 2,2 g |
| Sodyum | 436 mg | 1090 mg |
Kalorinin kaynağı
Protein %27Karbonhidrat %22Yağ %51
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Kıymalı Ispanak Yemeği, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %11'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Diğer ana yemek kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.