FitCiBesin değerleri
| 100 g | 1 porsiyon | |
|---|---|---|
| Kalori | 632 kcal | 190 kcal |
| Protein | 21 g | 6,3 g |
| Karbonhidrat | 20 g | 6 g |
| Yağ | 52 g | 15,6 g |
| Lif | 8,8 g | 2,6 g |
| Şeker | 2,8 g | 0,8 g |
| Sodyum | 171 mg | 51 mg |
Kalorinin kaynağı
Protein %13Karbonhidrat %13Yağ %74
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Kavrulmuş Ay Çekirdeği, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %9'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Diğer kuruyemiş/atıştırmalık kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.