FitCiBesin değerleri
| 100 g | 1 porsiyon | |
|---|---|---|
| Kalori | 203 kcal | 304 kcal |
| Protein | 12 g | 18 g |
| Karbonhidrat | 14 g | 21 g |
| Yağ | 11 g | 16,5 g |
| Lif | 0,2 g | 0,3 g |
| Şeker | 0,6 g | 0,9 g |
| Sodyum | 392 mg | 588 mg |
Kalorinin kaynağı
Protein %24Karbonhidrat %28Yağ %49
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Kalamar Tava, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %15'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Diğer ana yemek kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.