FitCiBesin değerleri
| 100 g | 1 porsiyon | |
|---|---|---|
| Kalori | 98 kcal | 196 kcal |
| Protein | 6,5 g | 13 g |
| Karbonhidrat | 3,5 g | 7 g |
| Yağ | 6,5 g | 13 g |
| Lif | 2,1 g | 4,2 g |
| Şeker | 1 g | 2 g |
| Sodyum | 401 mg | 802 mg |
Kalorinin kaynağı
Protein %26Karbonhidrat %14Yağ %59
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Ispanaklı Yumurta, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %10'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Diğer ana yemek kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.