FitCiBesin değerleri
| 100 g | 1 porsiyon | |
|---|---|---|
| Kalori | 210 kcal | 315 kcal |
| Protein | 17 g | 25,5 g |
| Karbonhidrat | 7 g | 10,5 g |
| Yağ | 12,5 g | 18,8 g |
| Lif | 0,2 g | 0,3 g |
| Şeker | 0,6 g | 0,9 g |
| Sodyum | 375 mg | 562 mg |
Kalorinin kaynağı
Protein %33Karbonhidrat %13Yağ %54
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Hamsi Tava, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %16'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Diğer ana yemek kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.