FitCiBesin değerleri
| 100 g | 1 porsiyon | |
|---|---|---|
| Kalori | 93 kcal | 232 kcal |
| Protein | 5 g | 12,5 g |
| Karbonhidrat | 7 g | 17,5 g |
| Yağ | 5 g | 12,5 g |
| Lif | 2,3 g | 5,8 g |
| Şeker | 2,4 g | 6 g |
| Sodyum | 424 mg | 1060 mg |
Kalorinin kaynağı
Protein %22Karbonhidrat %30Yağ %48
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Etli Lahana Kapama, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %12'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Diğer ana yemek kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.