FitCiBesin değerleri
| Besin | 100 g | 1 dilim |
|---|---|---|
| Kalori | 402 kcal | 121 kcal |
| Protein | 25 g | 7,5 g |
| Karbonhidrat | 1,3 g | 0,4 g |
| Yağ | 33 g | 9,9 g |
| Lif | 0 g | 0 g |
| Şeker | 0,8 g | 0,2 g |
| Sodyum | 650 mg | 195 mg |
Kategoriye göre nerede duruyor?
Cheddar Peyniri, Süt Ürünü kategorisindeki 55 yemek arasında 100 gram kalorisine göre 54. sırada (en düşükten yükseğe); kategori ortalaması 100 g'da 136 kcal, yani ortalamanın %195 üstünde. Kalorisinin %25'i proteinden gelir; orta düzeyde protein taşır.
1 dilim (30 g) porsiyonun 121 kalorisini yakmak yaklaşık 27 dakika tempolu yürüyüş (~4,5 kcal/dk, 70 kg) ya da 12 dakika koşu (~10 kcal/dk) ister.
Kalorinin kaynağı
Protein %25Karbonhidrat %1Yağ %74
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Cheddar Peyniri, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %6'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Yerine ne yenir?
- Aynı kategoride daha az kalorili: Tulum Peyniri (Erzincan) (362 kcal/100 g), Gouda Peyniri (352 kcal/100 g), Krem Peynir (342 kcal/100 g)
- Benzer kaloriyle daha çok protein: Parmesan Peyniri (36 g/100 g), Kaşar Peyniri (Az Yağlı) (28 g/100 g)
Diğer süt ürünü kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.