FitCiBesin değerleri
| Besin | 100 g | 1 fincan |
|---|---|---|
| Kalori | 19 kcal | 15 kcal |
| Protein | 0,3 g | 0,2 g |
| Karbonhidrat | 4 g | 3,2 g |
| Yağ | 0,2 g | 0,2 g |
| Lif | 0 g | 0 g |
| Şeker | 4 g | 3,2 g |
| Sodyum | 5 mg | 4 mg |
Kategoriye göre nerede duruyor?
Türk Kahvesi (Şekerli), İçecek kategorisindeki 92 yemek arasında 100 gram kalorisine göre 28. sırada (en düşükten yükseğe); kategori ortalaması 100 g'da 43 kcal, yani ortalamanın %56 altında. Kalorisinin %6'i proteinden gelir; protein kaynağı olarak zayıf, yanına protein eklemek dengeyi düzeltir.
1 fincan (80 g) porsiyonun 15 kalorisini yakmak yaklaşık 3 dakika tempolu yürüyüş (~4,5 kcal/dk, 70 kg) ya da 2 dakika koşu (~10 kcal/dk) ister.
Kalorinin kaynağı
Protein %6Karbonhidrat %84Yağ %9
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Türk Kahvesi (Şekerli), 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %1'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Yerine ne yenir?
- Aynı kategoride daha az kalorili: Domates Suyu (18 kcal/100 g), Meyveli Soda (16 kcal/100 g), Limonlu Soda (12 kcal/100 g)
- Benzer kaloriyle daha çok protein: Domates Suyu (0,8 g/100 g), Şalgam Suyu (0,5 g/100 g), Hindistan Cevizi Suyu (0,5 g/100 g)
Diğer i̇çecek kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.