FitCiBesin değerleri
| Besin | 100 g | 1 bardak |
|---|---|---|
| Kalori | 12 kcal | 30 kcal |
| Protein | 0 g | 0 g |
| Karbonhidrat | 3 g | 7,5 g |
| Yağ | 0 g | 0 g |
| Lif | 0,2 g | 0,5 g |
| Şeker | 2,4 g | 6 g |
| Sodyum | 14 mg | 35 mg |
Kategoriye göre nerede duruyor?
Limonlu Soda, İçecek kategorisindeki 92 yemek arasında 100 gram kalorisine göre 25. sırada (en düşükten yükseğe); kategori ortalaması 100 g'da 43 kcal, yani ortalamanın %72 altında. Kalorisinin %0'i proteinden gelir; protein kaynağı olarak zayıf, yanına protein eklemek dengeyi düzeltir.
1 bardak (250 g) porsiyonun 30 kalorisini yakmak yaklaşık 7 dakika tempolu yürüyüş (~4,5 kcal/dk, 70 kg) ya da 3 dakika koşu (~10 kcal/dk) ister.
Kalorinin kaynağı
Protein %0Karbonhidrat %100Yağ %0
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Limonlu Soda, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %2'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Yerine ne yenir?
- Aynı kategoride daha az kalorili: Espresso (9 kcal/100 g), Dibek Kahvesi (7 kcal/100 g), Şalgam Suyu (7 kcal/100 g)
- Benzer kaloriyle daha çok protein: Şalgam Suyu (0,5 g/100 g), Cold Brew Kahve (0,3 g/100 g), Türk Kahvesi (Sade) (0,3 g/100 g)
Diğer i̇çecek kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.