FitCiBesin değerleri
| Besin | 100 g | 1 dilim |
|---|---|---|
| Kalori | 152 kcal | 182 kcal |
| Protein | 4 g | 4,8 g |
| Karbonhidrat | 25 g | 30 g |
| Yağ | 4 g | 4,8 g |
| Lif | 0,3 g | 0,4 g |
| Şeker | 16,1 g | 19,3 g |
| Sodyum | 71 mg | 85 mg |
Kategoriye göre nerede duruyor?
Tavuk Göğsü Kazandibi, Tatlı kategorisindeki 93 yemek arasında 100 gram kalorisine göre 14. sırada (en düşükten yükseğe); kategori ortalaması 100 g'da 303 kcal, yani ortalamanın %50 altında. Kalorisinin %11'i proteinden gelir; protein kaynağı olarak zayıf, yanına protein eklemek dengeyi düzeltir.
1 dilim (120 g) porsiyonun 182 kalorisini yakmak yaklaşık 41 dakika tempolu yürüyüş (~4,5 kcal/dk, 70 kg) ya da 18 dakika koşu (~10 kcal/dk) ister.
Kalorinin kaynağı
Protein %11Karbonhidrat %66Yağ %24
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Tavuk Göğsü Kazandibi, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %9'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Yerine ne yenir?
- Aynı kategoride daha az kalorili: Kazandibi Dilim (148 kcal/100 g), Çikolatalı Puding (146 kcal/100 g), Kabak Tatlısı (145 kcal/100 g)
- Benzer kaloriyle daha çok protein: Tavukgöğsü Tatlısı (4,5 g/100 g)
Diğer tatlı kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.