FitCiBesin değerleri
| Besin | 100 g | 1 dilim |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | 202 kcal |
| Protein | 4,5 g | 5,8 g |
| Karbonhidrat | 25 g | 32,5 g |
| Yağ | 4 g | 5,2 g |
| Lif | 0,3 g | 0,4 g |
| Şeker | 16,7 g | 21,7 g |
| Sodyum | 67 mg | 87 mg |
Kategoriye göre nerede duruyor?
Tavukgöğsü Tatlısı, Tatlı kategorisindeki 93 yemek arasında 100 gram kalorisine göre 17. sırada (en düşükten yükseğe); kategori ortalaması 100 g'da 303 kcal, yani ortalamanın %49 altında. Kalorisinin %12'i proteinden gelir; protein kaynağı olarak zayıf, yanına protein eklemek dengeyi düzeltir.
1 dilim (130 g) porsiyonun 202 kalorisini yakmak yaklaşık 45 dakika tempolu yürüyüş (~4,5 kcal/dk, 70 kg) ya da 20 dakika koşu (~10 kcal/dk) ister.
Kalorinin kaynağı
Protein %12Karbonhidrat %65Yağ %23
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Tavukgöğsü Tatlısı, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %10'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Yerine ne yenir?
- Aynı kategoride daha az kalorili: Karamelli Puding (154 kcal/100 g), Tavuk Göğsü Kazandibi (152 kcal/100 g), Kazandibi Dilim (148 kcal/100 g)
Diğer tatlı kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.