FitCiBesin değerleri
| 100 g | 1 porsiyon | |
|---|---|---|
| Kalori | 174 kcal | 313 kcal |
| Protein | 21 g | 37,8 g |
| Karbonhidrat | 0 g | 0 g |
| Yağ | 10 g | 18 g |
| Lif | 0 g | 0 g |
| Şeker | 0 g | 0 g |
| Sodyum | 388 mg | 698 mg |
Kalorinin kaynağı
Protein %48Karbonhidrat %0Yağ %52
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Sardalya Izgara, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %16'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Diğer izgara/kebap kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.