FitCiBesin değerleri
| Besin | 100 g | 1 kase |
|---|---|---|
| Kalori | 84 kcal | 210 kcal |
| Protein | 6 g | 15 g |
| Karbonhidrat | 6 g | 15 g |
| Yağ | 4 g | 10 g |
| Lif | 2,5 g | 6,2 g |
| Şeker | 0,8 g | 2 g |
| Sodyum | 395 mg | 988 mg |
Kategoriye göre nerede duruyor?
Nohutlu Işkembe Çorbası, Çorba kategorisindeki 59 yemek arasında 100 gram kalorisine göre 58. sırada (en düşükten yükseğe); kategori ortalaması 100 g'da 62 kcal, yani ortalamanın %36 üstünde. Kalorisinin %29'i proteinden gelir; orta düzeyde protein taşır.
1 kase (250 g) porsiyonun 210 kalorisini yakmak yaklaşık 47 dakika tempolu yürüyüş (~4,5 kcal/dk, 70 kg) ya da 21 dakika koşu (~10 kcal/dk) ister.
Kalorinin kaynağı
Protein %29Karbonhidrat %29Yağ %43
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Nohutlu Işkembe Çorbası, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %10'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Yerine ne yenir?
- Aynı kategoride daha az kalorili: Yüksük Çorbası (81 kcal/100 g), Kulak Çorbası (80 kcal/100 g), Tavuk Kremalı Çorba (76 kcal/100 g)
- Benzer kaloriyle daha çok protein: Beyran Çorbası (7 g/100 g)
Diğer çorba kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.