FitCiBesin değerleri
| Besin | 100 g | 1 kase |
|---|---|---|
| Kalori | 65 kcal | 162 kcal |
| Protein | 4,5 g | 11,2 g |
| Karbonhidrat | 3 g | 7,5 g |
| Yağ | 3,8 g | 9,5 g |
| Lif | 0,1 g | 0,2 g |
| Şeker | 0,5 g | 1,2 g |
| Sodyum | 445 mg | 1112 mg |
Kategoriye göre nerede duruyor?
İşkembe Çorbası, Çorba kategorisindeki 59 yemek arasında 100 gram kalorisine göre 34. sırada (en düşükten yükseğe); kategori ortalaması 100 g'da 62 kcal, yani ortalamanın %5 üstünde. Kalorisinin %28'i proteinden gelir; orta düzeyde protein taşır.
1 kase (250 g) porsiyonun 162 kalorisini yakmak yaklaşık 36 dakika tempolu yürüyüş (~4,5 kcal/dk, 70 kg) ya da 16 dakika koşu (~10 kcal/dk) ister.
Kalorinin kaynağı
Protein %28Karbonhidrat %19Yağ %53
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon İşkembe Çorbası, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %8'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Yerine ne yenir?
- Aynı kategoride daha az kalorili: Oğmaç Çorbası (64 kcal/100 g), Toyga Çorbası (64 kcal/100 g), Sütlü Balkabağı Çorbası (63 kcal/100 g)
- Benzer kaloriyle daha çok protein: Kelle Paça Çorbası (6 g/100 g), Deniz Mahsulleri Çorbası (6 g/100 g)
Diğer çorba kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.