FitCiBesin değerleri
| 100 g | 1 porsiyon | |
|---|---|---|
| Kalori | 143 kcal | 286 kcal |
| Protein | 6 g | 12 g |
| Karbonhidrat | 23 g | 46 g |
| Yağ | 3 g | 6 g |
| Lif | 4,8 g | 9,6 g |
| Şeker | 0,4 g | 0,8 g |
| Sodyum | 409 mg | 818 mg |
Kalorinin kaynağı
Protein %17Karbonhidrat %64Yağ %19
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Mercimekli Bulgur, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %14'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Diğer pilav/makarna kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.