FitCiBesin değerleri
| 100 g | 1 porsiyon | |
|---|---|---|
| Kalori | 190 kcal | 342 kcal |
| Protein | 5 g | 9 g |
| Karbonhidrat | 28 g | 50,4 g |
| Yağ | 6,5 g | 11,7 g |
| Lif | 1,2 g | 2,2 g |
| Şeker | 1,4 g | 2,5 g |
| Sodyum | 400 mg | 720 mg |
Kalorinin kaynağı
Protein %10Karbonhidrat %59Yağ %31
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon İç Pilav, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %17'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Diğer pilav/makarna kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.