FitCiBesin değerleri
| 100 g | 1 porsiyon | |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | 350 kcal |
| Protein | 4 g | 10 g |
| Karbonhidrat | 20 g | 50 g |
| Yağ | 5 g | 12,5 g |
| Lif | 0,9 g | 2,2 g |
| Şeker | 1 g | 2,5 g |
| Sodyum | 440 mg | 1100 mg |
Kalorinin kaynağı
Protein %11Karbonhidrat %57Yağ %32
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Mantarlı Risotto, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %18'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Diğer pilav/makarna kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.