FitCiBesin değerleri
| 100 g | 1 porsiyon | |
|---|---|---|
| Kalori | 139 kcal | 278 kcal |
| Protein | 5 g | 10 g |
| Karbonhidrat | 23 g | 46 g |
| Yağ | 3 g | 6 g |
| Lif | 4,4 g | 8,8 g |
| Şeker | 0,6 g | 1,2 g |
| Sodyum | 363 mg | 726 mg |
Kalorinin kaynağı
Protein %14Karbonhidrat %66Yağ %19
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Freekeh Pilavı, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %14'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Diğer pilav/makarna kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.