FitCiBesin değerleri
| 100 g | 1 porsiyon | |
|---|---|---|
| Kalori | 66 kcal | 119 kcal |
| Protein | 2,5 g | 4,5 g |
| Karbonhidrat | 5 g | 9 g |
| Yağ | 4 g | 7,2 g |
| Lif | 1,8 g | 3,2 g |
| Şeker | 2,7 g | 4,9 g |
| Sodyum | 214 mg | 385 mg |
Kalorinin kaynağı
Protein %15Karbonhidrat %30Yağ %55
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Ispanaklı Yeşil Salata, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %6'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Diğer sebze/salata kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.