FitCiBesin değerleri
| Besin | 100 g | 1 kase |
|---|---|---|
| Kalori | 70 kcal | 175 kcal |
| Protein | 6 g | 15 g |
| Karbonhidrat | 2 g | 5 g |
| Yağ | 4,2 g | 10,5 g |
| Lif | 0,1 g | 0,2 g |
| Şeker | 0,5 g | 1,2 g |
| Sodyum | 464 mg | 1160 mg |
Kategoriye göre nerede duruyor?
Kelle Paça Çorbası, Çorba kategorisindeki 59 yemek arasında 100 gram kalorisine göre 44. sırada (en düşükten yükseğe); kategori ortalaması 100 g'da 62 kcal, yani ortalamanın %13 üstünde. Kalorisinin %34'i proteinden gelir; protein açısından güçlü bir seçenek.
1 kase (250 g) porsiyonun 175 kalorisini yakmak yaklaşık 39 dakika tempolu yürüyüş (~4,5 kcal/dk, 70 kg) ya da 18 dakika koşu (~10 kcal/dk) ister.
Kalorinin kaynağı
Protein %34Karbonhidrat %11Yağ %54
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Kelle Paça Çorbası, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %9'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Yerine ne yenir?
- Aynı kategoride daha az kalorili: Bezelye Kremalı Çorba (68 kcal/100 g), Mısır Çorbası (68 kcal/100 g), Mahluta Çorbası (68 kcal/100 g)
Diğer çorba kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.