FitCiBesin değerleri
| Besin | 100 g | 1 kase |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | 90 kcal |
| Protein | 2,8 g | 7 g |
| Karbonhidrat | 3 g | 7,5 g |
| Yağ | 1,2 g | 3 g |
| Lif | 0,2 g | 0,5 g |
| Şeker | 0,4 g | 1 g |
| Sodyum | 424 mg | 1060 mg |
Kategoriye göre nerede duruyor?
Tavuk Suyu Çorbası, Çorba kategorisindeki 59 yemek arasında 100 gram kalorisine göre 1. sırada (en düşükten yükseğe); kategori ortalaması 100 g'da 62 kcal, yani ortalamanın %42 altında. Kalorisinin %33'i proteinden gelir; protein açısından güçlü bir seçenek.
1 kase (250 g) porsiyonun 90 kalorisini yakmak yaklaşık 20 dakika tempolu yürüyüş (~4,5 kcal/dk, 70 kg) ya da 9 dakika koşu (~10 kcal/dk) ister.
Kalorinin kaynağı
Protein %33Karbonhidrat %35Yağ %32
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Tavuk Suyu Çorbası, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %4'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Diğer çorba kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.