FitCiBesin değerleri
| 100 g | 1 porsiyon | |
|---|---|---|
| Kalori | 145 kcal | 290 kcal |
| Protein | 6 g | 12 g |
| Karbonhidrat | 22 g | 44 g |
| Yağ | 3,5 g | 7 g |
| Lif | 4,5 g | 9 g |
| Şeker | 0,4 g | 0,8 g |
| Sodyum | 372 mg | 744 mg |
Kalorinin kaynağı
Protein %17Karbonhidrat %61Yağ %22
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Mercimekli Bulgur Pilavı, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %14'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Diğer pilav/makarna kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.