FitCiBesin değerleri
| Besin | 100 g | 1 porsiyon |
|---|---|---|
| Kalori | 50 kcal | 50 kcal |
| Protein | 1 g | 1 g |
| Karbonhidrat | 12,2 g | 12,2 g |
| Yağ | 0,3 g | 0,3 g |
| Lif | 1,7 g | 1,7 g |
| Şeker | 8,6 g | 8,6 g |
| Sodyum | 3 mg | 3 mg |
Kategoriye göre nerede duruyor?
Vişne, Meyve kategorisindeki 72 yemek arasında 100 gram kalorisine göre 27. sırada (en düşükten yükseğe); kategori ortalaması 100 g'da 68 kcal, yani ortalamanın %26 altında. Kalorisinin %7'i proteinden gelir; protein kaynağı olarak zayıf, yanına protein eklemek dengeyi düzeltir.
1 porsiyon (100 g) porsiyonun 50 kalorisini yakmak yaklaşık 11 dakika tempolu yürüyüş (~4,5 kcal/dk, 70 kg) ya da 5 dakika koşu (~10 kcal/dk) ister.
Kalorinin kaynağı
Protein %7Karbonhidrat %88Yağ %5
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Vişne, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %2'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Yerine ne yenir?
Diğer meyve kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.