FitCiBesin değerleri
| Besin | 100 g | 1 adet |
|---|---|---|
| Kalori | 296 kcal | 592 kcal |
| Protein | 13 g | 26 g |
| Karbonhidrat | 25 g | 50 g |
| Yağ | 16 g | 32 g |
| Lif | 1,5 g | 3 g |
| Şeker | 3 g | 6 g |
| Sodyum | 646 mg | 1292 mg |
Kategoriye göre nerede duruyor?
Sucuklu Sandviç, Fast Food/Pratik kategorisindeki 76 yemek arasında 100 gram kalorisine göre 65. sırada (en düşükten yükseğe); kategori ortalaması 100 g'da 256 kcal, yani ortalamanın %15 üstünde. Kalorisinin %18'i proteinden gelir; orta düzeyde protein taşır.
1 adet (200 g) porsiyonun 592 kalorisini yakmak yaklaşık 132 dakika tempolu yürüyüş (~4,5 kcal/dk, 70 kg) ya da 59 dakika koşu (~10 kcal/dk) ister.
Kalorinin kaynağı
Protein %18Karbonhidrat %34Yağ %49
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Sucuklu Sandviç, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %30'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Yerine ne yenir?
- Aynı kategoride daha az kalorili: Karışık Tost (295 kcal/100 g), Çift Katlı Cheeseburger (294 kcal/100 g), Tost (290 kcal/100 g)
- Benzer kaloriyle daha çok protein: Edirne Tava Ciğeri (20 g/100 g), Tavuk Şnitzel (18 g/100 g), Tavuk Kanat (Baharatlı) (18 g/100 g)
Diğer fast food/pratik kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.