FitCiBesin değerleri
| Besin | 100 g | 1 fincan |
|---|---|---|
| Kalori | 59 kcal | 142 kcal |
| Protein | 3 g | 7,2 g |
| Karbonhidrat | 5 g | 12 g |
| Yağ | 3 g | 7,2 g |
| Lif | 0 g | 0 g |
| Şeker | 4,2 g | 10,1 g |
| Sodyum | 43 mg | 103 mg |
Kategoriye göre nerede duruyor?
Sade Latte, İçecek kategorisindeki 92 yemek arasında 100 gram kalorisine göre 66. sırada (en düşükten yükseğe); kategori ortalaması 100 g'da 43 kcal, yani ortalamanın %36 üstünde. Kalorisinin %20'i proteinden gelir; orta düzeyde protein taşır.
1 fincan (240 g) porsiyonun 142 kalorisini yakmak yaklaşık 31 dakika tempolu yürüyüş (~4,5 kcal/dk, 70 kg) ya da 14 dakika koşu (~10 kcal/dk) ister.
Kalorinin kaynağı
Protein %20Karbonhidrat %34Yağ %46
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Sade Latte, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %7'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Yerine ne yenir?
- Aynı kategoride daha az kalorili: Cortado (55 kcal/100 g), Şeftali Nektarı (55 kcal/100 g), Nar Suyu (55 kcal/100 g)
- Benzer kaloriyle daha çok protein: Protein Shake (Su ile) (8 g/100 g), Flat White (3,5 g/100 g), Yarım Yağlı Süt (3,4 g/100 g)
Diğer i̇çecek kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.