FitCiBesin değerleri
| Besin | 100 g | 1 adet |
|---|---|---|
| Kalori | 442 kcal | 177 kcal |
| Protein | 25 g | 10 g |
| Karbonhidrat | 45 g | 18 g |
| Yağ | 18 g | 7,2 g |
| Lif | 3,7 g | 1,5 g |
| Şeker | 19 g | 7,6 g |
| Sodyum | 141 mg | 56 mg |
Kategoriye göre nerede duruyor?
Protein Gofret, Takviye kategorisindeki 83 yemek arasında 100 gram kalorisine göre 83. sırada (en düşükten yükseğe); kategori ortalaması 100 g'da 297 kcal, yani ortalamanın %49 üstünde. Kalorisinin %23'i proteinden gelir; orta düzeyde protein taşır.
1 adet (40 g) porsiyonun 177 kalorisini yakmak yaklaşık 39 dakika tempolu yürüyüş (~4,5 kcal/dk, 70 kg) ya da 18 dakika koşu (~10 kcal/dk) ister.
Kalorinin kaynağı
Protein %23Karbonhidrat %41Yağ %37
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Protein Gofret, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %9'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Yerine ne yenir?
- Aynı kategoride daha az kalorili: Protein Bar (Fıstık Ezmeli) (425 kcal/100 g), Protein Cips (415 kcal/100 g), Protein Bar (Çikolatalı) (415 kcal/100 g)
- Benzer kaloriyle daha çok protein: Glutamin Tozu (90 g/100 g), Kollajen Tozu (90 g/100 g), BCAA Tozu (90 g/100 g)
Diğer takviye kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.