FitCiBesin değerleri
| Besin | 100 g | 1 porsiyon |
|---|---|---|
| Kalori | 368 kcal | 37 kcal |
| Protein | 90 g | 9 g |
| Karbonhidrat | 2 g | 0,2 g |
| Yağ | 0 g | 0 g |
| Lif | 0 g | 0 g |
| Şeker | 0,5 g | 0,1 g |
| Sodyum | 61 mg | 6 mg |
Kategoriye göre nerede duruyor?
BCAA Tozu, Takviye kategorisindeki 83 yemek arasında 100 gram kalorisine göre 36. sırada (en düşükten yükseğe); kategori ortalaması 100 g'da 297 kcal, yani ortalamanın %24 üstünde. Kalorisinin %98'i proteinden gelir; protein açısından güçlü bir seçenek.
1 porsiyon (10 g) porsiyonun 37 kalorisini yakmak yaklaşık 8 dakika tempolu yürüyüş (~4,5 kcal/dk, 70 kg) ya da 4 dakika koşu (~10 kcal/dk) ister.
Kalorinin kaynağı
Protein %98Karbonhidrat %2Yağ %0
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon BCAA Tozu, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %2'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Yerine ne yenir?
- Aynı kategoride daha az kalorili: EAA Tozu (364 kcal/100 g), Kazein Protein Tozu (362 kcal/100 g), BigJoy Casein (360 kcal/100 g)
Diğer takviye kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.