FitCiBesin değerleri
| Besin | 100 g | 1 porsiyon |
|---|---|---|
| Kalori | 415 kcal | 124 kcal |
| Protein | 40 g | 12 g |
| Karbonhidrat | 30 g | 9 g |
| Yağ | 15 g | 4,5 g |
| Lif | 3,7 g | 1,1 g |
| Şeker | 1,9 g | 0,6 g |
| Sodyum | 633 mg | 190 mg |
Kategoriye göre nerede duruyor?
Protein Cips, Takviye kategorisindeki 83 yemek arasında 100 gram kalorisine göre 81. sırada (en düşükten yükseğe); kategori ortalaması 100 g'da 297 kcal, yani ortalamanın %40 üstünde. Kalorisinin %39'i proteinden gelir; protein açısından güçlü bir seçenek.
1 porsiyon (30 g) porsiyonun 124 kalorisini yakmak yaklaşık 28 dakika tempolu yürüyüş (~4,5 kcal/dk, 70 kg) ya da 12 dakika koşu (~10 kcal/dk) ister.
Kalorinin kaynağı
Protein %39Karbonhidrat %29Yağ %33
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Protein Cips, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %6'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Yerine ne yenir?
- Aynı kategoride daha az kalorili: Protein Kurabiye (412 kcal/100 g), Fıstık Ezmesi Tozu (410 kcal/100 g), Muscletech Nitro-Tech Whey (397 kcal/100 g)
- Benzer kaloriyle daha çok protein: Glutamin Tozu (90 g/100 g), Kollajen Tozu (90 g/100 g), BCAA Tozu (90 g/100 g)
Diğer takviye kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.