FitCiBesin değerleri
| Besin | 100 g | 1 adet |
|---|---|---|
| Kalori | 415 kcal | 249 kcal |
| Protein | 30 g | 18 g |
| Karbonhidrat | 40 g | 24 g |
| Yağ | 15 g | 9 g |
| Lif | 5,8 g | 3,5 g |
| Şeker | 21,2 g | 12,7 g |
| Sodyum | 225 mg | 135 mg |
Kategoriye göre nerede duruyor?
Protein Bar (Çikolatalı), Takviye kategorisindeki 83 yemek arasında 100 gram kalorisine göre 80. sırada (en düşükten yükseğe); kategori ortalaması 100 g'da 297 kcal, yani ortalamanın %40 üstünde. Kalorisinin %29'i proteinden gelir; orta düzeyde protein taşır.
1 adet (60 g) porsiyonun 249 kalorisini yakmak yaklaşık 55 dakika tempolu yürüyüş (~4,5 kcal/dk, 70 kg) ya da 25 dakika koşu (~10 kcal/dk) ister.
Kalorinin kaynağı
Protein %29Karbonhidrat %39Yağ %33
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Protein Bar (Çikolatalı), 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %12'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Yerine ne yenir?
- Aynı kategoride daha az kalorili: Protein Kurabiye (412 kcal/100 g), Fıstık Ezmesi Tozu (410 kcal/100 g), Muscletech Nitro-Tech Whey (397 kcal/100 g)
- Benzer kaloriyle daha çok protein: Glutamin Tozu (90 g/100 g), Kollajen Tozu (90 g/100 g), BCAA Tozu (90 g/100 g)
Diğer takviye kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.